Ferragosto è una sorta di giro di boa dell’estate. Per qualcuno segna l’inizio delle ferie, ma più spesso dà il via al countdown verso la fine delle vacanze e la ripresa delle attività.
E, come tutti i giri di boa del nostro calendario, può essere una buona occasione per fare il punto della situazione.
Ecco quindi una domanda da farci, senza giudizio ma con onestà:
«Come è stata finora la mia estate? Sono rimasto allineato alle mie mete, ai miei valori, ai passi che avevo consapevolmente scelto di fare nei mesi precedenti?».
Me lo sono chiesto anch’io, soprattutto in queste prime settimane di agosto, trascorse con mio papà e sua moglie in una situazione per diversi aspetti sfidante.
E mi sono resa conto di aver utilizzato, quasi spontaneamente, due approcci apparentemente opposti. Potremmo chiamarli grandangolo e zoom.
Il grandangolo
Usare il grandangolo significa sollevarci al di sopra di ciò che stiamo vivendo, per ritrovare una prospettiva più ampio ed elevata.
Quando attraversiamo un momento difficile, infatti, è molto comune entrare in una sorta di visione da tunnel: la mente si fissa sul problema, su ciò che non va, sulle nostre paure o preoccupazioni, sulle vecchie ferite, e sembra non riuscire più a vedere altro.
È proprio in quei momenti che rischiamo di sentirci impotenti e prigionieri di vecchi schemi e abitudini: i famosi “solchi” di cui parlava Yogananda.
Aprire il grandangolo significa cercare di alzare l’energia ed elevare la coscienza, proprio come quando saliamo sulla cima di una montagna e, improvvisamente, vediamo un panorama molto più vasto: altre strade, altre possibilità, un significato più ampio di ciò che stiamo vivendo.
La meditazione è naturalmente uno degli strumenti più potenti per farlo. Ma possiamo anche aiutarci con tutto ciò che eleva la nostra energia, ci riporta alla nostra anima e alleggerisce la presa delle memorie e dei pensieri negativi.
Ne ho parlato molto in Come manifestare i desideri dell’anima, e nel Prossimo passo della tua vita, e potete trovare qualche spunto utile anche in questo blog:
E poi c’è lo zoom
A volte siamo talmente immersi nella stanchezza, nelle emozioni o nelle circostanze del momento che “salire sulla montagna” ci sembra semplicemente troppo difficile.
Allora possiamo fare esattamente il contrario: possiamo zoomare!
Restringere il campo fino a un singolo gesto, una singola attività, magari perfino pochi minuti della nostra giornata, e chiederci:
«Con quale energia voglio vivere questo momento?».
Possiamo scegliere un atteggiamento che diventi la nostra bussola: serenità, amore, gioia, pazienza, presenza, fiducia…
Qualcosa che ci faccia sentire profondamente bene e ci faccia pensare:
«Così vorrei sentirmi ogni giorno della mia vita… e anche di più!».
Come ricordarcelo?
Per ricordarcelo, possiamo riassumere quell’atteggiamento in una sola parola e tenerla davanti agli occhi: su un foglietto o come salvaschermo del cellulare, magari aggiungendo un’immagine che ci ispira. Oppure scegliere una carta di Yogananda, o qualsiasi altro piccolo richiamo alla nostra intenzione.
E la sera possiamo dedicare qualche minuto a guardarci indietro:
• Come è andata oggi?
• In quali momenti ho fatto più fatica a mantenermi allineato?
• Che cosa posso fare diversamente domani?
Io, in queste settimane, ho utilizzato moltissimo proprio lo zoom: ho cercato di portare in ogni gesto tutta l’energia di amore, pazienza e serenità possibile.
Al tempo stesso, però, ho cercato di coltivare con assiduità i miei momenti di grandangolo: la meditazione, l’immersione nella Natura, tutto ciò che mi aiutava ad alzare lo sguardo e a ricordare il quadro più grande.
E, per mantenere davvero l’equilibrio, anche qualche momento di relax e spensieratezza, cercando di assaporare l’atmosfera vacanziera che mi circondava.
Perché, a pensarci bene, anche la leggerezza fa parte del grandangolo!
Due appuntamenti online
Visto che settembre si avvicina, vi ricordo due appuntamenti online che possono aiutarci a ripartire proprio con questa maggiore consapevolezza e allineamento:
• Martedì 1º settembre, ore 20:00 CAMBIA IL DISCO DELLA TUA VITA
Un evento online gratuito nel quale scopriremo – e soprattutto praticheremo insieme – le Tecniche dei solchi di Yogananda, per iniziare a trasformare quegli schemi interiori che continuano a riportarci nelle stesse direzioni. Riceverete la registrazione anche se non potrete partecipare in diretta, così potrete utilizzare le tecniche anche in seguito.
• Mercoledì 9 settembre, dalle 18:30 alle 21:30: SETTEMBRE, TEMPO DI RINASCITA!
È ormai diventato uno dei nostri appuntamenti annuali: una serata per cogliere il meglio della nostra estate e farlo continuare a fiorire nei mesi che ci aspettano, ritrovando chiarezza sulle nostre mete e orientando consapevolmente i nostri prossimi passi.
Vi aspetto con gioia a entrambi gli appuntamenti.
Foto di Paul Skorupskas su Unsplash
